ふくらはぎとすねの痛み
シティマラソン後初めてランニングをしました．
今日は3.2km．キロ6分30秒くらいののんびりペースで走りました．
上半身は辛くないのですが，走っている途中ふくらはぎとすねが筋肉痛のようにはります．
走り終わると痛みはありません．
走り方に問題があるのか，それとも，筋肉のバランスが悪いのか・・・．
フォームを変えればいいのか，それとも，走り込みと筋トレをすればいいのか．
あと，前に買ったコンプレッションタイツを履いて走ったのですが，どうも合わないのかも．
試しということで，安売りしていたものを買ったのですが，ちゃんとしたのを買ったほうがいい感じですね．
暖かく，かつ蒸れなくてその点ではいいのですが・・・
ハリーポッターとはてしない物語
絵本の読みきかせも読書も大好きだった長男。
ここ１年くらいめっきり読書時間も読書量も減りました。
平日は宿題に追われ，土日はサッカーの練習があり，家族とのお出かけもあるわけです。
また，ゲームもやりたいし，漫画も読みたい，テレビも見たいとなると読書時間も当然減るわけです。
でも，流石にこれはまずいと思った父。
「最近読書していないんじゃないの？ハリーポッターでも読んでみたら」と声をかけました。（強目に。）
すると，「ハリーポッターは前読もうとしたんだけど，難しいんだよね」とのこと。
「え〜そうなの・・・？」
実はまだ私自身も読んでいないのでよくわかりません。
すると，前に私が買っておいた「はてしない物語」を読み始めました。
「はてしない物語」は，息子が読まないかな〜と思って買ったはいいけど，後ろをみたら「中学生むき」と書いてあったので本棚に入れておいた本です。
「はてしない物語面白いよ〜」と母親にすすめたり，読みふけり過ぎて，「読むのをやめて手伝いなさい！」と読書しろって言った張本人の父が叱ってしまうほど。
macのアダプター買わないとだなあ
結局不調のアダプターは復活せず。
ビックカメラに行って，修理が可能か聞きに行きました。修理の方が安いというネット記事をみたのでダメもとで。
ビックカメラにはmacの公式？の修理相談窓口があります。
昨日行ったのですが祝日のため混んで混んで・・・
相談で並んでいる方々の大半はiPhoneに関するもののようでした。
お店の人はお客さんの対応に追われ，随分後手後手の対応をされてしまい，こっちもイライラ。
「あ〜もう休日は二度と来ないぞ。」「できれば平日の夜とかに行った方が良さそうだな〜・・・」なんて思いながらいつ来るかわからない順番を待っていました。結局，iPhone以外の相談だったので，iPhone相談とは別口での順番対応でiPhone修理相談待ちの人よりは早く対応してもらえました。
肝心の修理ですが，案の定，買った方が安いとのこと。
まあ，そうだろうなあ。
ということで，近日中にアダプターを買うしかないなということになりました。
アップルのレビューをみたら，ユーザーから「高いくせに壊れやすい，しかもでかい」と酷評のアダプター。でも，買わなきゃ使えないので，9500円払います。とほほ。
シティマラソン終了 10km完走
シティマラソンが終わりました。
無事10kmを完走しました。
記録は，53分51秒でした。
マラソンについて何にもわからない時に55分と狙いを定めたのですが，練習を開始してみると，「あ〜無謀な目標だ」という思いになり，目標を60分に下方修正したのですが，結果としては「無謀」な目標を達成してしまったという。御の字のレースでした。いやあ，自分がんばったがんばった。
なんだか楽しくなってきちゃったなあ。
これからも続けたい気分になっています。早速，色々な大会を調べたりしちゃいました。
大会で気づいたことメモ
・朝食はゼリー飲料やカロリーメイトやバナナなど消化に良いものをとったらお腹が痛くならず快調でした。
今日は，ゼリー２つ，カロリーメイト２本，バナナ１本のメニューでした。前日夜はうどん。
・朝のトイレは男性でもかなり混みます。こんなの初めて見ました。ちょっと遠くにあるトイレを探しておいた方がいいかも。
・500円で荷物を預けたのだが，結構そこら辺に置いている人たちがいて，ああ，それでいいんだと思いました（自己責任）。
・申し込み時に記録をいい加減にして出すとスタートで困る。今回は，タイムなぞ全くわからなかったので控えめにして出したら，周りの人たちは自分よりもペースが遅い人たちでなかなか前に出れず大変でした。逆に過大申告すると周りの人に迷惑だな。ちゃんとした記録を出さないとダメだなあ。
・靴は大事。ランニング用の靴を買ったら走りやすかった。何でもいいわけじゃなかった。
・朝は寒かったけど，走っているうちに熱くなってきた。長袖でなく半袖でよかったなあ。
シティマラソンまであと2日
昨日は8.2キロ。思いの外スピードが出て，最高記録。
途中で1km4分台という数字もでて，これはオーバーペースでまずいなと思ったのですが，平均５分２０秒くらいのペースで走ることができました。
最近は走る度に早くなって楽しく走れています。
夜は新潟市体育館に受付をしてきました。
昭和大橋からすぐ左折ラインは大渋滞でした。反対側からか，市役所の方に一旦いって正面から入ると渋滞はないみたいでした。初めての受付で，ああ，こうなっているんだなと見るもの全てが新鮮。
ミズノが店を出していて，ウエストバックが半額だったので購入。
ああ，ランニング用はこうなっているのかとまたもや感動しました。しっかりフィットしてずれないような設計になっているんですね。
今日は普通に過ごします。
